Sesiones a tu medida
Disfruta de rutinas de fitness y yoga diseñadas para adaptarse a tus objetivos y nivel.
Guías prácticas
Accede a videos y consejos claros para mejorar tus posturas y movimientos con facilidad.
Comunidad motivadora
Únete a otros entusiastas, comparte tus avances y participa en retos inspiradores.
Consejos para enriquecer tu práctica de fitness y yoga:
Consejo: Empieza con posturas simples como la del guerrero o la montaña,
practicando 10-15 minutos al día con videos guiados.
Consejo: Prueba sentadillas con peso corporal, planchas cortas y caminatas
dinámicas para desarrollar fuerza y confianza.
Consejo: Dedica 5 minutos al final de tu sesión de yoga a meditar,
enfocándote en respiraciones profundas para encontrar calma.
Consejo: Usa una colchoneta, pesas ligeras o alternativas caseras y un
espacio despejado para moverte con comodidad.
Consejo: Planifica sesiones cortas 3-4 veces por semana y únete a nuestra
comunidad para mantenerte inspirado con retos y apoyo.
Teyipa-xukofi te inspira con prácticas de fitness y yoga para un estilo de vida dinámico y relajado.
Los entrenamientos funcionales mejoran tu fuerza y agilidad en sesiones cortas y efectivas.
El yoga restaurativo con posturas como la del cadáver fomenta relajación y calma profunda.
¡Únete a teyipa-xukofi y vive la experiencia de fitness y yoga en tu día a día!